Health

DR MICHAEL MOSLEY : J’ai enfin le Covid, mais je l’aborde de deux manières surprenantes

Après avoir esquivé la balle du Covid-19 pendant plus de deux ans, j’ai été écrasé.

C’est particulièrement ennuyeux car pendant la pandémie, j’ai essayé de réduire mes risques en évitant les endroits bondés comme les pubs et en portant un masque dans les transports en commun et dans les magasins.

Mais le virus déchiré m’est finalement parvenu par l’intermédiaire de ma femme, Clare. La semaine dernière, elle a développé des symptômes classiques de Covid (beaucoup de toux et d’éternuements) et quelques jours plus tard, après des tentatives infructueuses pour s’éviter tout en vivant dans la même maison, je l’ai suivie et je suis maintenant en proie à de fréquentes poussées de toux qui ont propagé des sons comme quelqu’un qui essaie de démarrer un vieux tracteur par un froid matin d’hiver.

Pour être honnête, je ne suis pas surpris d’avoir succombé car la variante la plus récente de Covid, Omicron, est le virus qui se propage le plus rapidement dans l’histoire de l’humanité.

Omicron est beaucoup plus contagieux que les variantes précédentes de Covid, mais heureusement, il a également muté en quelque chose de moins dangereux.

Après avoir esquivé la balle du Covid-19 pendant plus de deux ans, j'ai été écrasé.  C'est particulièrement ennuyeux car pendant la pandémie, j'ai essayé de réduire mon risque en évitant les endroits bondés comme les pubs et en portant un masque dans les transports en commun et dans les magasins

Après avoir esquivé la balle du Covid-19 pendant plus de deux ans, j’ai été écrasé. C’est particulièrement ennuyeux car pendant la pandémie, j’ai essayé de réduire mon risque en évitant les endroits bondés comme les pubs et en portant un masque dans les transports en commun et dans les magasins

Une étude menée par l’Imperial College de Londres sur plus de 1,5 million de personnes atteintes d’Omicron ou de Delta a révélé que les victimes d’Omicron étaient deux fois moins susceptibles de se retrouver à l’hôpital ou pire.

L’étude a montré que les vaccins sauvent des vies, les personnes entièrement vaccinées étant 85% moins susceptibles de mourir d’Omicron que celles qui ne sont pas vaccinées.

Bien que Covid semble être sur le déclin, le virus continuera de muter et a presque certainement plus de tours dans sa manche. Quelle est donc la prochaine étape dans notre combat contre le Covid ?

Tout d’abord, il teste certains médicaments antiviraux prometteurs, dont Paxlovid, qui, dans une première étude, a réduit le risque de se retrouver à l’hôpital de 89% lorsqu’il est administré dans les trois jours suivant l’apparition des symptômes.

Et il existe une nouvelle génération de vaccins par pulvérisation nasale, ce qui est passionnant car la recherche suggère que la pulvérisation d’un vaccin dans le nez peut réduire considérablement votre risque de transmission du virus.

En effet, le virus Covid pénètre généralement dans votre corps par le nez. Donc si vous boostez vos défenses nasales, vous pouvez l’étouffer dans l’œuf. Cela aurait un impact majeur sur sa rapidité de propagation et sa facilité de mutation.

Il existe une nouvelle génération de vaccins par pulvérisation nasale, ce qui est passionnant car la recherche suggère que la pulvérisation d'un vaccin dans le nez peut réduire considérablement le risque de transmission du virus.  Une photo d'archive est utilisée ci-dessus

Il existe une nouvelle génération de vaccins par pulvérisation nasale, ce qui est passionnant car la recherche suggère que la pulvérisation d’un vaccin dans le nez peut réduire considérablement le risque de transmission du virus. Une photo d’archive est utilisée ci-dessus

Un autre avantage des vaccins nasaux, comme l’ont montré des études sur des animaux dans le monde entier, est qu’ils génèrent non seulement de nombreux anticorps et cellules T “tueuses”, comme on peut s’y attendre d’un vaccin, mais aussi des cellules immunitaires “mémoire” qui traînent dans le nez mois.

Des chercheurs de l’Université de Lancaster, qui ont été les premiers à commencer à développer un vaccin nasal contre le Covid-19 en 2020, ont montré que deux doses de leur vaccin administrées à des hamsters les protégeaient complètement des infections pulmonaires et les empêchaient d’excréter le virus.

Les résultats étaient si encourageants qu’ils prévoient des essais sur l’homme plus tard cet été. Si cela fonctionne aussi bien que prévu, vous pouvez simplement vous rendre dans une pharmacie et obtenir un spray à utiliser vous-même. Puisqu’il n’y a pas d’aiguille, ce serait plus facile et potentiellement beaucoup moins cher. Cela devrait également rassurer les personnes souffrant de phobie des aiguilles.

En attendant, que pouvez-vous faire si vous êtes touché par Covid ?

Si, comme moi, vos symptômes ne sont pas trop graves, le NHS recommande de vous reposer suffisamment, de boire de l’eau pour rester hydraté et de prendre des médicaments comme l’acétaminophène pour soulager vos symptômes. Je suggérerais également de continuer à faire de l’exercice si vous le pouvez. L’exercice augmente le flux sanguin vers vos muscles et votre cerveau, et cette augmentation du flux sanguin stimule à son tour les vaisseaux sanguins pour libérer les cellules immunitaires qui combattent les virus.

Il existe un adage bien connu à propos de l’exercice lorsque vous avez une infection : si les symptômes sont “au-dessus du cou” (par exemple, mal de gorge, éternuements et nez bouché), vous devriez pouvoir faire de l’exercice. Mais soyez plus prudent en dessous du cou (par exemple fièvre, toux, douleur et fatigue générale). Vous ne voulez certainement pas faire de l’exercice lorsque vous avez de la fièvre, car cela pourrait l’aggraver (mais il est très peu probable que vous ayez envie de faire de l’exercice de toute façon).

Bien que je tousse, je n’ai pas de fièvre, alors j’ai continué à faire mes pompes et mes squats habituels et à courir quatre ou cinq milles tous les jours.

Mais si vous le pouvez, plus d’exercice pourrait vous aider si vous avez du mal à vous débarrasser des effets de Covid.

Vous pourriez aussi envisager de chanter. Une étude publiée dans The Lancet Respiratory Medicine le mois dernier a montré qu’un programme de chant en ligne appelé ENO Breathe, conçu spécifiquement pour les longs Covid, entraînait une réduction significative de l’essoufflement et une amélioration majeure de l’humeur. Le programme vous encourage à faire des choses comme chanter des berceuses ainsi que des exercices de respiration.

Si vous êtes un mauvais chanteur comme moi, vous serez heureux d’apprendre qu'”aucune expérience ou intérêt pour le chant n’est requis”. Cependant, ils devront être référés par une clinique spécialisée NHS Covid, il y a donc un temps d’attente.

On pouvait aussi chanter sous la douche, ce que j’adore faire, pour le plus grand plaisir de ma famille !

L’inversion des accords BOGOF sera une tragédie pour les générations à venir

Avec l’augmentation des taux d’obésité infantile et un récent rapport de Cancer Research UK prédisant que les taux d’obésité sévère doubleront d’ici 2040, j’ai été très déçu de voir que le gouvernement a largement abandonné sa stratégie de lutte contre l’obésité.

Sous la pression de certains députés et membres de son propre cabinet, Boris Johnson a annoncé un report d’au moins un an pour les interdictions du BOGOF – achetez-en un, obtenez-en un gratuitement – et limite la publicité sur la malbouffe aux enfants.

Il y a quelques semaines, j’écrivais sur les manœuvres juridiques des géants de l’alimentation pour tenter de diluer l’impact des nouvelles lois interdisant l’affichage d’aliments riches en matières grasses, en sel ou en sucre à des endroits bien en vue dans les supermarchés, comme dans les supermarchés. B. à proximité des caisses enregistreuses devrait interdire. La raison de l’abandon des plans d’élimination des offres BOGOF est qu’avec la hausse des prix des épiceries, nous ne pouvons pas priver les consommateurs d’offres permettant d’économiser de l’argent.

William Hague a décrit cette volte-face comme “faible, superficielle et immorale” et a souligné – comme d’autres – que les supermarchés organisent des promotions BOGOF pour augmenter les profits, pas pour nous faire économiser de l’argent. Grâce à BOGOF, nous achetons environ 20 % de malbouffe sucrée en plus que nous le ferions normalement.

Et il est assez clair que les gens qui dépensent plus pour la malbouffe doivent dépenser moins pour des choses saines.

Il convient également de noter que la législation n’aurait interdit que la publicité pour la malbouffe, et non les offres trois pour deux sur les fruits et légumes ou d’autres produits de base.

Quant à la levée des restrictions promises sur la publicité de la malbouffe auprès des enfants, cela me fait vraiment pleurer.

Je suis assez vieux pour me rappeler quand la moitié de la population fumait, mais aujourd’hui c’est seulement 13 %. Les campagnes de sensibilisation n’ont pas beaucoup changé (la plupart des gens savaient déjà que fumer est malsain), mais l’une des rares choses qui a eu un impact a été l’interdiction de la publicité sur les cigarettes.

McDonald’s dépense à lui seul 90 millions de livres sterling par an en publicité, tandis que les dépenses totales en publicité pour la restauration rapide représentent près de 30 fois les dépenses publiques consacrées à la promotion d’une alimentation saine.

Le Royaume-Uni est l’un des plus grands consommateurs d’aliments ultra-transformés au monde, ce qui crée un problème énorme et croissant : l’obésité augmente votre risque de cancer, de dépression, de diabète de type 2, de maladie cardiaque – et tue plus de personnes que le tabagisme.

Sir Winston Churchill a dit un jour : « Des citoyens en bonne santé sont le plus grand atout qu’un pays puisse avoir ». Si ce gouvernement capitule devant le pouvoir de l’industrie alimentaire, ce sera une tragédie non seulement pour cette génération, mais pour la génération à venir.

Avantages cachés du don de sang pour la santé

Les gens donnent du sang par bonté de cœur, mais ils peuvent aussi récolter une récompense inattendue.

Des recherches menées par l’Environmental Protection Agency en Australie ont montré que le don de sang réduit les niveaux de substances chimiques appelées substances perfluoroalkyles et polyfluoroalkyles (ou PFAS) qui peuvent s’accumuler dans notre corps au fil du temps.

Des études animales ont établi un lien entre des niveaux élevés de PFAS et divers problèmes de santé, notamment l’obésité.

Qu’en est-il des destinataires ? Pour être honnête, je ne pense pas que je m’inquiéterais trop du PFAS si je saignais.

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aratcho

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